Dating ...

Dating is a form of courtship consisting of social activities done by two persons with the aim of each assessing the other's suitability as a partner in an intimate relationship or as a spouse. While the term has several senses, it usually refers to the act of meeting and engaging in some mutually agreed upon social activity in public, together, as a couple. (cedoking from wikipedia)

Upin & Ipin The Musical

sekali sekala layan musikal kanak-kanak best jugak rasanya ... boleh la bawak si kecik aka kak yong pi tengok ... had umur 2 tahun ke atas .. jadi boleh la kak yong masuk ... rasanya semua bebudak zaman ni kenai dengan upin ipin .. idola baru kanak-kanak la ni .. lain la dulu .. idola kartun kalau tak ultraman , woody wood peckers , gaban baju hitam ... tak sah la kehidupan zaman tu .. oh ya satu lagi thunder thunder .. thunder cat ...

lama jugak ropanya Malaysia nak ada produksi local untuk tontonan bebudak Malaysia ... satu lagi yang kita masih tak dak ialah watak hero kebanggaan sendiri ... nak harapkan Cicak Man huh tak payah la ... tgk Amerika ada Kapten Amerika la , Spiderman la , Superman la , Rambo la .. sampaikan Cat Woman pon ada ... kena ada satu hero yang buleh dijadikan sebagai sumber inspirasi ... Hong Kong pon ada jugak walau lawak .. The Kungfu Hustle ... kita kena ada hero sendiri yang betui-betui hero ... yang buleh menggantikan Hang Tuah 5 bersaudara ... tapi jalan cerita pon kena la best .. jangan hero saja hebat .. !!!

Autism Walk 2012

When : 15 April 2012 (Sunday)

What time : 7:45 am

Where : Citta Mall, Ara Jaya, Petaling Jaya

Who : Open to all.

How : http://www.nasom.org.my/images/walksforautism2012/walkforautism.pdf

Organised by : http://www.nasom.com.my/

Take The Step Forward, Support The Cause. Act for Autism Now!

Join NASOM as we walk to change the future for all who struggle with autism! Experience the power of the many united by a single cause by joining the Walk for Autism.

Autism is the fastest-growing serious developmental disorder – we need more supporters to join our fight. Take The Step Forward and register today. Join this fun filled, family friendly event.

For enquiries and registration, please call NASOM at Tel: 603 7886 8233 or 603 7886 8986 or complete the registration form (Download) and submit accordingly.

See U There !!! 3.5KM only maa !!!

2XU Run

ini lah aktiviti larian oversea pertama tahun ni ... tak dak la jauh sangat ... Singapore je ... oversea sangat bak kata Pak Jabit ... dan juga aktiviti larian pertama bagi bulan april .. dah la bulan mac dah rest tak lari apa-apa event ...

ramai juga runners dari Malaysia yang join event ni ... dan macam biasa esok pagi-pagi buta pi naik AA ... rasanya masa booking hari tu flight pukul 10 .. tengok-tengok tadi ropenya pukul 6:15am flight berlepas ... adoi mak .. pukul 3.00 pagi dah kena keluaq rumah ni ... itulah akibatnya tak klik betul-betul masa register ...

oh ya event ni 15 km saja jaraknya .. jadi tiada sebarang tekanan .. ni kira pi makan angin sambil bersukan ... Okay chow dulu !

NTV7 Feel Good Run 2012

so the run is come bek for 2012 ... last year have a really "Feel Good Run" involved in this event ... last year i joined the 7 km category .... so for this year planning going for "Run With Celebrities" ... 3km only maa ...

the event of course will starts and finish at Seri Pentas, Bandar Utama besides the One Utama (semua utama kat sini yer) ... easy location to find , rite ? when ? 8 July 2012 (Sunday as usual) .. what time ? selepas subuh la ... mana ada orang lari pukul 10 pagi ... nak mam**** ^_^
how to join ? just log in to hooha.asia and can register online ... senang meh ...

Sepetang Bersama Mak Jah

sekali sekala pi cari tempat makan baru best jugak ... buleh merasa makanan baru .... sedap ke dak .... menyelerakan ke dak ... tapi kalau tengok gambaq kalu .... buleh agak la .. ni makan sampai menjilat garfu punya la

selalu dok dengaq saja Mee Udang Mak Jah ... yg paling popular sudah tentu yg asli di Kuala Sepetang ... yg kami pi ni cawangan saja .. jadi la ... ni cawangan Mak Jah Wangsa Maju ... berdekatan dgn Carefour .... spesifik lagi dekat dgn Restoran Amy Search tu ... Cheng Ho ke hapa ntah

sebabnya nya tak penah sampai .. jgn kata kat Wangsa Maju kat Sepetang sana pon tak penah ... follow org je la ... ropanya dah penah sampai la area sini tp setakat Kafu tu saja la .... mungkin sebab hari sabtu lepas dah pukul 3 petang lagi .. senang la nak parking dengan dapat meja ...
mungkin next time pulak mencari Mak Jah kat Kuala Sepetang sana ...

Ngeteh CAR

11 feb lepas berlangsung dengan jayanya sesi Ngeteh Chap Ayam Runners (CAR) atau pon AGM la lebih kurang ... buat kat UM so senang la GPS nak cari .. sesat jugak kalu tak tau nak cakap la

antara agenda utama ... anugerah pelari tegar kategori cik abang dan cik akak ... ni anugerah untuk pelari yg boleh collet millage terbanyak sepanjang 2011 ... ada jugak lucky draw ... pemilihan presiden baru dan ajk2 nya ... last but not the very least .. of course la ada acara makan-makan dan chit-chating ....

sebab yang join CAR ni banyak lebih kepada acara larian .. ada jugak sesi perkongsian pengalaman pelari tegar ultra-marathon ... 50 K above punya jarak ni .. ada berani ? selain lari ada juag aktiviti mendaki gunung atau bukit , aktiviti berbasikal, renang .... makna kata tak de la fokus larian saja ... ikut minat jugak la ... dah join CAR ni since 2009 time join yg daftar secara rasmi tak sampai 100 orang .. la reban ayam dah bertambah ramai ... kalau jumpa mana-mana larian tegur menegur la .. almaklum ramai .. ada yg tak kenai

Trip ke Kuala Gandah

ni namanya trip tak dirancang ... walau pon tak rancang tapi sampai la jugak kat Kuala Gandah sana ... bulan Feb ni kan banyak betui cuti .. apa lagi dari menghabiskan masa dan beras kat rumah saja baik keluaq menjelajah tempat baru .. jadi dalam banyak-banyak option Kuala Gandah la jadi pilihan .. tempat tujuan sudah tentu Pusat Konservasi Gajah Kebangsaan .. apa lagi tengok gajah la ... kami pi dua biji kereta .. ni pon tak dirancang .. ajak family terdekat di KL ni .. terdekat dari segi jarak rumah ... lebih kurang 500 meter saja jadi wajib la kena jemput sekali

sebab first time ke Kuala Gandah ni .. sumber rujukan sudah mesti blog dan pakcik google ... kalau ikut google map dari BBSentul nak ke KG ada la dalam 93.2 KM dengan anggaran masa 1 jam 18 minit ... tapi kami sampai dalam masa sejam setengah .. biasa la pit stop dua tiga kali ... kalau yang first time ke KG ... lepas tol Gombak tu straight saja la sampai jumpa tol Lanchang ... kena exit kat sini .. exit saja tol .. nampak la sign board ke Pusat Konservasi KG ... kena amik kanan ... lepas tu straight saja sampai ke sana .. senang sangat nak ke sini ... ni untuk yg dari KL ye tuan-tuan dan puan-puan .. kalau dari Kuantan hamba tak mahir sangat ..

sebab pi tanpa dirancang dan hari cuti pulak tu maka ramai sungguh la orang kat KG ni ... biasa la hari coti umum .. nak masuk tengok gajah FREE saja tapi kena register dulu .. sebab lambat dapat sticker kaler merah saja .. sticker ni cuma utk kategori tengok saja ... kalau sticker kuning buleh bagi makan, naik dan mandi dengan gajah .. nak tidoq dgn gajah saja tak dibenarkan ...

itu lah antara aktiviti utama kat KG ni ... tengok gajah , bagi makan gajah, naik gajah & mandi dengan gajah ... walau pon tak buleh naik gajah tapi tengok budak-budak happy saja dah cukup okay dah tu .. yg penting HEPI ... cuaca kat KG time kami pi agak panas la jugak walau langit dah mendung macam nak hujan .. nasib baik sempat tengok dan balik ... kat sini ada juga kedai runcit dgn cafe kecil buat yg lapaq ... kami bawak sendiri bekal jadi no problem dah penat tgk gajah kena la makan ... kami makan kat sebelah bangunan tempat register mula-mula tadi saja ... hampaq tikaq nah siap buleh makan ...

habih tgk gajah balik singgah Kg. Janda Baik pulak ... bermalam kat Pondok Impian ... alang-alang dah lalu baik singgah kan ... sebab coti jugak maka urusan nak cari chalet kat JB ni agak la susah .. nasib ada satu kat Pondok Impian ni ... susah jugak nak cari Pondok Impian ni ... biasa la kat pintu gerbang nak masuk JB ni penuh dengan signboard kecik chalet-chalet yang ada .. pinau mata nak cari ... dalam jugak la nak mencari chalet ni ... kalau yang nak ke sini dia akan lalu Saufiville Chalet dulu baru ke Pondok Impian ... satu jalan la tu ... best betui la budak-budak main air sungai ... sejuk macam ais ...

Hooha Bootcamp 2, 3 and 4

dah masuk bootcamp 4 dah .. maknanya ada lagi 2 bootcamp sebelum habis sepenuhnya sesi bootcamp ni ... jadi combine sekali la cerita pasal boot camp 2, 3 dan 4 ni ...

Bootcamp 2

buat kat FRIM pulak .. jadi selepas subuh saja terus memecut ke sana .. dekat saja kalau dari BBS ni ... 15 minit saja .. pagi-pagi pulak tu mana banyak kereta ... apa pulak la kali ni coach nak bagi ... masa Bootcamp 1 dah buat acara memanjat tangga .. macam biasa as a warmup jogging dalam 15 minit ... habis jogging dan warmup bermula la training .. coach bagi tau week 2 ni akan fokus kepada weight training .. kebanyakkan runner dia punya style of training adalah lari, lari dan lari .. jadi sangat kurang training kat gym .. tapi dont worry kalau malas nak ke gym atau bajet ciput ... ada beberapa workout yg boleh buat kat rumah atau padang saja pon ... jadi dalam 1 jam 45 minit bootcamp 2 ni akan fokus kepada weight training .... ada burpees , sit ups , star jumps , cone running drills , push ups ... kalau buat terus menerus memang pengsan lo ... tapi sebab buat ikut small group .. jadi ada masa untuk bernafas .... oh ya semua ni dipanggil circuit training ... setiap satu buat dalam 30 saat ...

Bootcamp 3

kembali ke Lake Garden aka Taman Tasik Perdana ... sampai saja group members dah start nak warm-up ... lambat sket hari kali ni .. biasa nya bootcap akan start sharp pukul 7 ... jadi antara 6.45 - 7.00 am tu masa untuk berkumpul dan stretching sikit-sikit ... so apa pulak hidangan BC3 ni ... training kat LG kali ni buat berhampiran taman rusa pulak ... ada training pace ... so kena la pilih partner ... cari yang sama laju la ... BC3 ni coach suruh lari 6 pusingan .. 1 loop lebih kurang 1.3 km ... maknanya setiap satu pusingan coach akan kira timimg .. jadi kita buleh agak la berapa pace kita ... sebab lari dengan partner kalau sorang terlaju .. partner kena la suruh slow sikit kalau slow sangat partner kena la tarik partner ... maknanya saling tolong menolong la ... habis 6 pusingan .. ada sikit speed training ... habis la BC3

Bootcamp 4

BC4 balik ke FRIM semula .. sepatutnya ada satu sesi kat Batu Caves .. memanjat tangga la tu .. tapi sebab ada sambutan Thaipusam terpaksa la dibatalkan ... BC4 ada trail running menunggu ... ni la first time lari dan training kat hutan FRIM .. best jugak ropanya ... so lepas warm-up macam biasa ... coach bahagi 2 team dan lari masuk hutan ... ada sedikit pendakian la ... coach kata ada la dalam 4.3 km saja .. dont worry .. naik ada la penat sikit .. time turun la yang bestnya .. sebab jalan agak sempit dan berbatu-batu kena la extra careful .. takut tergolek dog pulak .. ramai jugak orang kat FRIM ... ada yang sama mendaki ada jugak yg dari depan ... dah habis lari macam biasa ada sedikit circuit training ...

ni la serba sedikt update malaeh ... 3 in 1 .. bukan saja minuman update pon buleh jugak ...

Selamat Hari Wilayah

Selamat Hari Wilayah buat semua warga wilayah persekutuan .. tak kira la Labuan ka , KL ka atau pon Putrajaya ... selamat bercuti semua ... kalau cuti apa lagi tak lekat rumah la .. ni la antara aktiviti hari wilayah 1 Feb hari tu ... melawat Taman Burung kat Taman Tasik Perdana ... sebelum masuk isi minyak dulu .. ada satu cafe berdekatan dengan pintu masuk .. harga buleh tahan ^_^ buleh tahan mahai ... jadi kalau bajet kurang makan la siap-siap sebelum mai ... kami makan kat dalam saja ada aircond .. kalau makan kat luar best jugak sebab sambil makan buleh layan burung jinak yg mai menyendeng kot-kot dapat lebihan makanan ...

[- Bayaran masuk RM 1 ke Petrosains (utk kanak-kanak sahaja), Taman Rama-Rama dan Taman Burung untuk pemegang My Kad sahaja pada 1 Februari 2012. ] .. rupanya ada Goodies sempena Hari Wilayah ni .. buleh tengok kat web DBKL ada info lanjut ... nak masuk cuma RM1 saja untuk dewasa tapi kena tunjuk MyKad la .. kanak-kanak foc ... tak tau la pulak ... dah sedia duit nak bayaq ... tup2 kakak kat kaunter tu bg tau 2 hengget .. macam tak percaya saja ... ok la tu .. first time masuk kira berbaloi la ...

rupanya kat dalam taman burung ni ada jugak jual makanan ringan .. patut la pak guard abang la kat depan sibuk dok check orang tak bagi masuk minuman dengan makanan ... tapi agak-agak la .. tak kan makanan untuk baby pon tak buleh bawak masuk .. padahal beli kat cafe taman burung ni la jugak ... last-last bising sikit bagi masuk jugak ...

ada macam-macam jenis burung la jugak kat taman ni .. kawasan dia pon tersangat la luas .. dua tiga kali berenti tak habis-habis jugak ... yg paling menarik ada satu burung kaler merah menyala .. burung apa pon tak tau ... sekali snap dah terbang .. sekor je pulak tu .. dah la sekor pemalu pulak haish .. mungkin sebab hari wilayah ramai la pengunjung .. sama banyak dengan burung

kalau tak mau tengok burung .. buleh jugak tengok itik dengan ikan .. ada jugak ... rasanya sebab dah selalu tengok orang secara dekat .. burung-burung kat taman ni dah tak hirau dengan orang dah .. dia buat tak reti saja .. dekat dua jam jugak la berjalan kat taman burung ni .. tu pon tak habis sebab dah penat semua ... nanti next time la masuk lain kasi perabih .. next hari wilayah pulak la kot ..

Hooha Bootcamp 1

what wrong with me .. i'm also dont know .. suddenly gatai tangan register for the hooha boot camp .. so now i have to go thru for the 6 weeks "torturing session" he he he .. actually main objective just to find new running technic from this bootcamp .. i found this info on bootcamp from www.hooha.com .. for the first intake in 2012 the session will commence in january .. you want to know what we all the 24 boot campers gone thru ..so last week at Lake Garden 24 of us start with the ice braking session .. started with the 2.4 jog around the LG then continue with the hardest work out 8 times with the stairs .. rasa mau tercabut jantung woo .. then finishes the day with cooling down .. simple meh .. so second session will starts at FRIM .. i dont know what to expext from the traines .. the trainers are Jayakumar the SEA Games gold medalist and Sindamparam the first Malaysian to win the KL International Marathon .. best gurus they give to us right ?

Quote !

“If you feel bad at 10 miles (16K) , you’re in trouble. If you feel bad at 20 miles (32K), you’re normal. If you don’t feel bad at 26 miles (42K), you’re abnormal.” — Rob de Castella, 1983 World Marathon Championships winner

Multipurpose Insurans Run

second race for 2012 ... kali ni MPI Run pulak atau pon Multipurpose Insurans Run ... bila tu ? macam biasa hari ahad la ... kali ni bermula dan habis di Padang Merbuk KL ... ada 2 kategori 6km dan 12km ... macam biasa yg jarak jauh saja dapat finisher medal .. yg dekat dapat certificate saja la ...

... jadi to all runners out there ... selamat berjuang dan have fun ...

Post : Newton Run

Newton Run aka New Year Run ... inilah aktiviti larian pertama bagi tahun 2012 .. orang lain celebrate new year dengan percikan bunga api tapi aku dan 1769 orang yang lain celebrate dengan berlari di subuh hari ... malam pukul 10 aku dah prepare untuk beradu .. tapi pukul 11 baru mata ni mau lelap .. bukan apa larian ni ada 2 kategori .. ada 25 K dan ada 12 K .. aku masuk 12 K saja .. kaki belum cukup power mau harung 25 K ... dengar cerita lagi berbukit bukau kalau nak banding dengan Malakoff Run hari tu ...

bagi kategori 25 k pukul 5.30 pagi dah start .. bagi kami yang kurang sikit ni start sejam lepas tu ... sebelum pukul 5 aku dah keluaq dari rumah .. pagi biasa la x dak jam ... sebelum 5.30 dah sampai ... parking pon masih berlambak dan dekat ... dan la jugak tengok kategori 25 K berlepas ... ramai jugak kategori ni ... ada la 951 orang .. oh ya .. larian ni start dan habis di Bandar Kinrara .. ala yang sebelah Giant tu ... ni la first time sampai area ni .. tenkiu to my GPS Chap Goreng Pisang .. sampai jugak ..

seperti dikhabarkan pelari akan dihidangkan dengan bukit bukau yang menawan hati .. pukul 6.30 pagi kami kategori 12 K pulak dilepaskan dari kandang .. memang penganjur menepati janji .. start sikit saja lepas tu dah ada bukit dan bukit dan bukit ... kenyang bukit la ... tapi dont worry air mencukupi .. nak mandi pon buleh .. first 4 km dah ada satu water station .. lepas tu kat KM 7 dan last water station kat KM 9 ...

apa-apa pon memang enjoy larian ni ... tgk semua orang pon enjoy .. annoucer dah bg tau awai-awai .. treat this as a fun run .. use your own pace lo ... semua orang pon hepi sebab semua dapat finisher medal ... cuma yg join 25 K la kot tak berapa puas hati medal sama saja semua .. x dak tulis KM pulak tu kat medal ... tak pa .. fun run je ^_^

so apa aktiviti anda di pagi tahun baru 2012 .. ?

semoga di tahun baru ni dapat terus diberikan kesihatan yang baik untuk terus berlari dan berlari .. kalau dah penat nanti berjalan la pulak ...

Happy New Year 2012 ... Azam 2011 dah tercapai ke ? ^_^

Family Day Asiah Manan

seperti dirancang ... berjaya jugak Family Day Asiah Manan diadakan ... tahun lepas ada buat tapi bersekali dengan agenda lain .. tahun ni fokus untuk Family Day saja .... mana penganjur dapat tau pasai tempat ni pon tak tau la .. blog surfing la kot ... Chalet Terapung Segantang Garam namanya ... memang terapung pon .. sapa tak tahan memang pening la .. bila ada bot lalu saja bergoyang chalet ...

walau serba sederhana yang penting semua happy ... biasa la bukannya profesional .. terkurang terlebih tu biasa la ... agenda first day check in .. ropanya ada jugak yang sesat ... mau tak sign board besaq sangat sampai tak nampak ... nasib baik kami yang jauh ni tak sesat terus saja sampai ... malam macam biasa sesi BBQ .. tema merah tahun ni ... ok jugak buat kat sini sebab ada chalet khas utk BBQ ...

dalam bergembira ada ketika kena ingat juga masa susah ... jadi pagi selepas BBQ ada la buat sikit bacaan Yasin ... berdoa untuk kesejateraan masing-masing ... jugak utk sanak saudara dan sahabat yang telah pergi dulu ...

ni antara sesi yang dinanti-nanti ... Sukaneka Suka Suki ... dari acara buat sandwich, teka kacang, makan tembikai, isi ayaq dalam botol ... semua ada la .. tapi yg paling best music chair la .. dah lupa diri dah kalau main ... yg tak bestnya satu pon tak menang ish ish ... teka kacang pon fail ... jauh sangat pulak tu ...

tahun 2011 pon nak habis dah ... tunggu tahun 2012 pulak la ... Selamat Berazam dan menghabiskan azam yang lama .... Selamt Tahun Baru 2012 ... dah tak berapa jauh dah nak sampai 2020 ...

Chalet Terapung Segantang Garam

apa benda chalet terapung .. apa benda pulak segantang garam ni .. ropanya nama tempat belaka .. Segantang Garam ni terletak di Merbok Kedah .. pertubuhan peladang di kawasan ni ada menyediakan kemudahan chalet untuk buat bercuti dan melepaskan lelah .. antara aktiviti popular kat sini lain tak lain memancing la ... abih tu kalau dah chalet kat atas sungai tak memancing tak sah la namanya ...

dapat tau tempat ni pon selepas buat family day kat situ .. sebelum ni memang langsung tak tau .. ada jugak tempat macam ni ye ... macam mana nak ke situ ? sebenaqnya senang saja .. cuma jangan lepas simpang dan sign board saja la .. kalau lepas sure sure sesat dah tu ... kalau guna highway .. kena exit kat SP (U) baru senang .. lepas toll terus saja .. sampai jumpa sign board ke MRSM Merbok ... jgn terlajak nanti sesat .. nak ke MRSM Merbok kena belok kanan selepas trafik light ...

cari sampai jumpa MRSM Merbok .. bila dah jumpa ia akan berada di sebelah kiri kita ya tuan-tuan dan puan-puan ... nampak saja ada traffic light terus ambik kiri ... selepas belok kiri ni ada la lagi beberapa km sebelom jumpa sign board kecil untuk masuk ke chalet terapung ... time belok kiri selepas MRSM tadi akan jumpa taman perumahan dan segala macam kedai .. kalau terlupa beli ubat atau mosquito patch buleh la singgah sebab ada satu farmasi kat sini ...

nak ke chalet kena cari signboard chalet terapung dengan satu sign board lagi perusahaan membuat belachan .. kalau dah jumpa masuk saja la sampai jumpa chalet .. dari signboard nak ke chalet jauh jugak la dalam 1.5 km ... oh ya kalau dari MRSM tadi signboard nak ke chalet ni kat sebelah kiri maknanya kena belok kiri la ye ...

bagaimana pulak dengan harganya ? boleh dikatakan berpatutan ... nak buat family day pon sesuai sangat ... cuma kalau yang bawak anak kecik tu kena be extra careful .. ye lo sebab dekat sangat dengan air .. kena sentiasa berwaspada la ... bagi yang tak tahan panas ada disediakan bilik beraircond ... ada satu chalet khas untuk buat BBQ dengan family day .. nak memancing pon boleh jugak kat sini selain kat chalet memasing ... bagi yang family ramai sangat sesuai berfamily day kat sini .. sebabnya perlatan memasak asas disediakan .. jimat la tak payah beli cuma kena la bawak sendiri bahan masakannya .. itu pihak pengusaha chalet tak la sediakan ..

cuma beberapa komen buat pengusaha chalet .. tu pon kalau dia baca la .. sign board kat jalan masuk tu bagi la besaq sikit .. atau pon bagi kasi terang sikit .. kena font besaq dan letak gambaq chalet terapung ... baru la tak terlajak ... lagi satu kalau orang book 3 hari 2 malam orang akan stay kat bilik yang sama sampai balik .. ni tak kami terpaksa pulak pindah bilik pada hari kedua .. maknanya orang yang ambik order kena la confrm betul-betul jangan terdouble confirm haru jadinya .. yang lain-lain berkaitan chalet memang okay saja la .. no comment ... tempat yang sesuai untuk bercuti dan berfamily day sambil memancing ... walau ikannya agak malu-malu mau makan umpan ^_^

Post : Malakoff Run

namanya Malakoff Run sebab main sponsor Malakoff ... selepas berpenat lelah di MMU dengan Rakan Muda Run lari pulak kat Malakoff ... ni merupakan larian terakhir bagi 2011 sebelum tutup buku ... first time lari kat route ni sebab tahun lepas tak lari ... dengar cerita berbukit sikit .. sikt saja ka ? kena lari la kalau nak tau ... ada 2 kategori 7K dengan 12K .. yang 12K kena buat 2 pusingan .. jadi have fun le ye ...
acara bermula dan tamat di Bukit Kiara Equestrian & Country Resort ... pukul 7 larian start .. pukul 6.30 baru aku sampai ... walau lambat tapi buleh parking sampai ke dalam .. orang lain jangan harap la ... sebab apa ? sebabnya aku merempit .. moto dibenarkan masuk sampai ke dalam .. kereta pon buleh tapi kena awai la .. at least pukul 5 dah kena sampai ...

best jugak event ni walau berbukit bukau ... ramai jugak geng seperlarian yang masuk .. walau berbukit tapi tetap best lari .. ada orang kata kalau naik mesti ada turunnya .. time turun memang la best .. pastu naik bukit balik sendiri mau ingat la .. aku tengok ramai jugak yang macam first time masuk event lari-lari .. first timer ni biasanya dia punya semangat tu lain sikit .. mau pecut saja kerjanya .. kalau fit tak pa la .. ini tak awai 200 meter tu pon sudah mau dipecutnya .. lepas tu merangkak nak menghadap bukit kat depan .. tak pa cuba lagi .. jangan mengalah ..

penganjur ada sediakan bas untuk elakkan kawasan sekitar Bukit Kiara sesak dengan kereta nak parking .. tu pon sesak jugak .. lepas larian ada disediakan medal, goodies, makanan dan minuman .. medal untuk yang lari 12K saja ... sorry la untuk masuk 7K tak dak medal .. bukan apa 12K lagi penat .. kesian la kat depa tu .. cuma bab nak beratuq nak ambik makanan la .. yang nak ambik ramai .. tapi kaunter nya sikit bebeno .. terpaksa la beratuq panjang ..

overall rasanya semua orang bergumbira dengan event ni .. berjalan lancar tanpa sebarang masalah .. lari pon best .. jumpa lagi tahun depan kalau dianjurkan lagi ... sebelum balik ada gathering kecil-kecilan anjuran geng Chap Ayam ... potong kek birthday saja ... untuk yang celebrate Nov & Dec ... celebrate secara borong ...

jadi habis sudah acara larian rasmi untuk 2011 .. tutup buku bukak pulak untuk 2012 .. akhir kata ... teruskan berlari .. mantapkan stamina .. jangan malas ... Selamat Tahun Baru 2012.