jadi ... meneruskan usaha minggu lepas ke minggu ini ... mileage yang perlu dicover adalah sebanyak 47 km sebenaqnya ... jadi tercapai ke tidak hasrat tu ... kekurangan 1.83 km saja nak mencapai target distance tu ..
lain tak lain sebabnya hari sabtu ada Men's Health and Shape Run ... jadi hari ahad kaki sudah malaeh mau lari .. itu pon setakat lari 6 km saja ... jadi minggu ni dapatlah 45.17 km .... kira berpuas hati la jugak ... semoga sesi ini dapat diteruskan ke ahkirnya ... Run Fat Boy Run.
minggu ni kalau mengikut mileage map hanya kena lari setakat 37 km saja .. kurang 10K dari last week .. tak de long run ... diiisi dengan easy run belaka .. bagi kaki rest gamaknya ... eloklah tu .. lagi pon this week dah nak masuk Ramadhan Al-Mubarak ... sesi training pon kena la adjust jugak .. nak tengok macam mana otai-otai runners train bulan posa ni ... I Follow saja ...
No comments:
Post a Comment