W4 & W5 training

Week 4 and Week 5 training memang hancusss ... cover 35.56 k saja mileage untuk 2 minggu ... tu pun kayuh bicycle indoor saja ... W4 busy dengan rafiq si baby masuk hospital ... sepatutnya join Orange Run kat Klang tapi kami sefamily berehat kat hospital saja masa Hari Malaysia last month ... W5 pula ada course kat Seremban .. berulang alik dari Sentul - Seremban - Sentul tiap-tiap hari .. itu yang terus 0 training masa W5 ... kalau ikutkan ada tasik kat seremban bleh jogging tapi schedule course yang tak menentu yang kasi tawar hati mau lari time kat seremban tu .. kasut equipment semua dah bawak ... best je tengok runners kat seremban dok training petang-petang area hotel klana resort dengan taman tasik seremban tu .. Siemens Run pon melepas jugak sebab balik kampung ada hal sefamily yang perlu diselesaikan .... jadi kena cover balik la training ni dalam W6 & W7 ... dah tak berapa lama dah nak menuju PBIM ni .. training jangan tak training ...
dan for info jugak .. dah berjaya register Nike Run 2011 ... last year tak join sebab masuk larian 101010 yang kebetulan hari yang sama .. tahun lepas semua kaler hijau ... dengar kata tahun ni kaler merah pulak .. bezanya tahun ni start kat Padang Merbuk ... last year start kat area KLCC .. memang best la lari kalau semua sekaler saja .. 1Kaler ^_^


Ni gambar last year rembat dari website Nike http://inside.nike.com/blogs/nikerunning ... ramai dah macam semut nampak dari atas bangunan .. event ni memang sangat laku macam pak tongko BBS .. lambat saja beli dapat kuah saja la .. dan dengar kata registration online sudah ditutup .. sungguh laku ... maknanya la ni orang sudah health concius .. dah tak takut nak join event larian ni .. tapi satu hal la kalau dah register tu jangan lupa training nanti tercungap asyik mintak nafas saja time lari ... "Selamat Berlari"