2012 Summary

 Happy New Year 2013 ... dah selosai ropanya tahun 2012 ... berakhir 2012 maka berakhirlah aktiviti seperlarian ni ... berakhir bagi 2012 saja ... 2013 kira lain .. bukak buku baru ... ikutkan jumlah medal ada 18 ketul ... lebih kurang 18 event la yang join ... tapi ada jugak event yang tak provide medal ... total mileage bagi 2012 adalah 1,052 km .... ini termasuklah training dan jugak event ... event charity walk tak masuk no ... 1,052km ni berapa jauh agaknya ? lebih kurang dari JB ke Thung Song di Thailand sana nu .... kalau lari atau jalan nonstop, berapa hari buleh sampai agaknya ni ...  walau tak seberapa nak compare dengan orang lain ... ini sudah agak mencukupi ....

  ni antara medal dan event menarik sepanjang 2012 ... Newton Challenge Run ... event ni paling awal diadakan pada 2012 ... 010112 ... atau pon larian tahun baru ... orang lain dok berdengkur lagi kami runners dah pepagi buta dok ukur jalan .. ada 2 kategori event ni 12 dan 25k ... route agak berbukit bukau woo 

yang ni event oversea .. oversea la sangat .. Singapore je pon kan Pak Jabit .... 2XU run yang diadakan di Nicoll Highway, Singapore  ... diadakan pada hari April Fool ... 1 April 2012 ... bestnya kalau event kat Singapore dia punya medal gedabak ... kalau tak gedabak pon , unique ... event ni 15 k saja tapi dia punya bahang amat tak tertahan ... sama banyak saja lari dengan jalan ...

 ini satu lagi event menarik, tertarik ... daboom ... the River Jungle Marathon ... dengaq nama pon dah gerun kan ... tapi event ni tak la pulak kena berlari dalam hutan ... 100% lari atas jalan tar cuma dia punya view adalah hutan belantara di Hulu Langat sana nun ... event ni berlangsung pada 9 September 2012 .. 22 hari lepas raya tu ... habis la segala lemang ketupat kena bakaq ... last ini satu saja event marathon yang join ...

 12 hour international walk ... walau event ni tak perlu berlari tapi azabnya lebih teruk dari berlari ... sapa yang penah join saja yang tau azabnya ... dari 8 malam hingga 8 pagi esokknya ... kalau 2011 buat kat Melaka , tahun lepas diadakan di Dataran Putrajaya ... maka bergelimpangan la khemah walkers sepanjang dataran tu ... dia bukannya mesti jalan 12 jam tu .. boleh saja stop makan, minum, berehat dan tidoq ... ikut kemampuan tapi kena jalan dalam jarak yang ditetapkan kalau nak finisher medal .. tahun lepas berjaya berjalan sejauh 42km atau 42 pusingan la ... kira ada dua event marathon la bagi 2012 ...

event terakhir bagi 2012 ... Wild Wild Run 2.0 anjuran Pacemakers Malaysia .... bestnya event ni ialah lebih kepada fun run ... semua runners kena habiskan larian dalam masa sejam .. satu pusingan dalam 1.8k ... 2.o sebab kali kedua penganjuran serupanya di Zoo Negara ... besaq kecil tua muda semuanya ada dalam larian ni .. yang pakai costume pon ada ... sambil berlari sambil tengok singa ... medalnya pon agak unik

jadi target bagi 2013 ... satunya nak tambah lagu mileage bagi training dan jugak event ... keduanya nak lebihkan event marathon kalau last year 2 saja .. tahun ni nak la lebih sikit .. 3 la kot he he ...

Report : MPIB Run

 MPIB atau pon Multipurpose Insurance Run ... lebih kurang gitu la namanya ... ni antara event terawal setiap tahun .. sempena 2013, event ni telah dilangsungkan pada 6 Januari 2013 ... ikut kan penganjur lebih kurang 5,000 orang yang join event ni ... laku betui no .. dan macam biasa jugak merempit ke tempat kejadian di Padang Merbuk ... dan macam biasa 6.30 baru sampai .. berlambak lagi parking tapi utk mat-mat moto saja la ...

 antara kategori yang ada 12k, 8k dan fun run 5 k .... bagi 12k , mcm last year jugak kaum hawa dilepaskan dulu pukul 7 pagi ... lelaki 10 minit selepas tu ... geng 8k start lambat sikit ... macam last year jugak , ramai jugak la kaum hawa yang tak sedar yang kategori dia dah start .. ha sembang lagi sampai tak sedar ... 

 route pon macam last year jugak ... melingkari kawasan Bukit Tunku ... starting saja dah agak mendaki ... slow mover macam saya ni guna pace easy peasy saja masa starting ... biasa la takut pancit ... 

 antara yang agak challenging ialah selepas 3k ... ada water station kat sini ... lepas minum nah silalah mendaki semua runners yer ... tapi ni sikit saja ... orang kata kalau ada naik ada la turunnya ... mendaki sikit lepas tu turun menghala jalan langgak tunku ...  di penghujung jalan langgak tunku ni la kena masuk pulak ke jalan tunku ... kalau yang biasa berLSD tu dah kenai sangat la jalan ni ... kat sini ada la sikit slope .. walau sikit buleh pancit jugak tu ... kalau dah sampai jalan tunku tu maknanya dah separuh jalan la ... 

 kat sekitar jalan tunku ni jugak la kategori 12k akan bertembung dengan kategori 8k .... boleh la kalau nak say hi ke bye-bye ke kat kategori 8k .... MPIB run ni sambutan agak menggalakkan jugak la ... sebab tu la kot penganjur dah planning awai-awai untuk next year ... so C U next year 5 January 2014 ...

Report : Pacemakers Wild Wild Run 2.0

 Wild Wild Run 2.0 nama diberi ... 2.0 sebab kali kedua event serupa ini dianjurkan .... by the same organiser aka Pacemakers Network and at the same location ... Zoo Negara ... event ni merupakan penutup untuk event lari bagi 2012 ... berlangsung pada 30 Disember 2012 ... START dan FINISH kat dalam Zoo Negara ... registration start seawal pukul 6 pagi ... diikuti briefing pukul 7.45 dan start event pukul 8.00 pagi ..

.

 bestnya event ni ialah dibuka untuk semua peringkat umur, tahap kecergasan, tak kira jantina ... semua pon boleh ... kecuali sahabat haiwan di zoo saja tak boleh join ... lepas urusan registration di pintu masuk zoo semua runners diberi briefing di kawasan pertunjukan anjing laut ... bestnya saja masuk zoo sebab tak dak orang lain .. runners saja ... 

 untuk event ni ada jugak hadiah untuk pakaian beragam terkreatif ... jadi buleh tangok macam-macam gaya la ... ada Mr. Panda (full suit ni), Mr. Tonga (the best costume ni), Ms. Giraffe, Little Zebra, Catwoman, Ferry, Panda, Little Lady Bird, Mr. Phua Cu Kang pon ada jugak dan myself as the Chicken Man (ayam di mana-mana) he he .. tabik spring to Mr. Panda and Mr. Phua Cu Kang .. bukan senang nak berlari dalam costume tu ... 

 format larian ni senang saja ... berlari sebanyak mana loop yang boleh dalam masa sejam ... satu loop ada la dalam 1.8 KM ... during briefing , Ms Emcee dah bagi tau .. "this is not a competition" ... jadi lebih kepada fun run ... sebab tu ada yang bawak anak berlari, ada couple, ada yang berlari dengan stroller , berlari dengan camera .. betul-betul fun ... satu lagi bayaran untuk larian ni sekali dengan tiket masuk ke Zoo ... so/jadi lepas berlari boleh lagi pusing-pusing dalam Zoo kalau masih tak puas nak tengok haiwan yang ada ...

bagi larian ni ... semua runners akan dapat finisher medal dan ada peluang dapat extra hadiah bagi yang berpakaian seragam ... berakhir larian ni berakhir la aktiviti bagi 2012 .. semoga dapat terus cergas di 2013 untuk terus meneruskan aktiviti seperlarian ini dapat buat 5 loops saja itupon dah lebih satu jam ...

tahniah untuk penganjur aka Pacemakers .. kalau ikut Pengarah Projek .. ini yang terakhir buat di Zoo .. maybe untuk version 2013 ada location baru ... tahniah jugak kepada semua photographer ... gambaq kat sini semua cilok dari FB belaka .. ^_^ 

2013

 Selamat Tahun Baru 2013 ... ada yang celebrate ada yang dak ... nombor bertambah tapi banyak yang berkurang .. usia makin berkurang ... Bumi dan alam semesta jugak semakin berkurang umurnya ... azam ? cuma satu .. kekal cergas seperti 2012 .... 

Good Bye 2012 ...

Pulut Kuning ..

 Pulut kunyit merupakan sejenis makanan tradisi  yang hanya dibuat khas untuk sesuatu majlis tertentu seperti ulang tahun kelahiran, kenduri aqiqah, majlis khatam al-Quran, majlis perkahwinan dan sebagainya.  Apa-apa pon Happy Birthday My Dear ^_^.

Report : MalakoffRun 2012

 MalakoffRun 2012 ... cerita dah basi ni ... berlangsung pada 16 Disember di tempat lain tak lain dan tak asing lagi ... di Pusat Ekuestrian Bukit Kiara ... macam last year juga boleh dikatakan ini event terakhir buat kebanyakkan runners ... but not for me .... still got one to go ... run chicken run ^_^ 

 2 kategori mcm last year jugak 7KM & 12KM .... 12KM tu 2 loops la dan 2 kali pusing bukit la ... tahun ni punya kaler thema .... PINK ... wow cantik ... tenrang benderang dengan pink ... last year hijau .... boleh nampak pink di mana-mana ...

 macam last year jugak merempit ke tempat kejadian .... kalau merempit ni boleh parking kat dalam ... kalau naik kereta jangan harap la ... kereta hanya untuk club members saja ... pukul 6.30 pagi baru sampai Bukit Kiara .. tengok sepanjang jalan nak ke INTAN dan penuh dengan kereta ... ni bestnya merempit ni 

 macam biasa event ni collaboration antara Malakoff dengan Pacesetters ... tiada sebarang major incident ... ada dengaq kata ayaq tak cukup ... rasanya yang belakang-belakang kot ... yang lain-lain tu semua okay saja ... ada dessert lagi masa habis lari ...  start memang on time ... kalau dari pusat eques pelari dilepaskan menghala ke Pusat Sains/Security Commission ... di sini la menanti bukit kecik .. kalau tak berwaspada memang pancit la .. run ni memang agak berbukit bukau la ... bagi 12KM punya kategori 2 loops menanti .. 

 kepada semua sukarelawan dan sukarelawati yang bertugas tahniah diucapkan ... walau ada jugak runner dok memarah kat volunteer ... rasanya incident ni masa kat KM7 ... ada sorang runner sudah silap jalan .... kalau ikut memang tak boleh silap la ... macam mana dia sorang boleh silap berlari melawan arus .. sorang diri pulak tu .. lepas tu nak marah-marah kat volunteer ... kena tengok logic la ... semua orang reramai berlari  ke utara kalau kita sorang menghala ke selatan .. silap la tu ... apa-apa pon chill bro

see U next year pulak .... apa kaler pulak tahun depan ... O ya ... malakoff run version Padang Kota dah open for registration .... March 2013 . cepat sambaq sebelum habis.

Report : 3rd Putrajaya International 12 Hour Walk

 asyik-asyik berlari je ... kita tukaq event pulak ... masuk event jalan kaki pulak ... 3rd Putrajaya International 12 Hour Walk ... event ni ada banyak tempat START .. berlainan tempat setiap tahun .. last year diadakan di Melaka .... 3rd tu maknanya 3 kali penganjuran dah di Putrajaya ni ... di Melaka baru 2 kali ... satu lagi tempat di Pulau Mutiara sana ...  

 tahun ni kali kedua join event walk ni .. last year buat kat Melaka .... boleh bermalam kat hotel yang dekat dengan tempat event ... yang paling dekat Aldy Hotel ... sebelah saja ... ada terpikiaq jugak tahun ni buat kat Putrajaya ... nak tidoq kat mana ni ... sebenaqnya tak mau tidoq pon tak pa ... ni event 12 Hour Walk hokeh .. tapi bagi yang tak pro bagi kebanyakkan macam kami ni .. kena la rest jugak ... tak larat woo mau jalan terus menerus 12 jam non-stop ... 

 untuk itu ramai yang bawak khemah ... penuh la dengan khemah masing-masing bermacam jenis sekitar Istana Kehakiman ... khemah la alternatif paling mudah .. mana nak cari hotel area Putrajaya ni ... Pullman jauh sangat ... 

 tepat jam 8 malam event ni START ... dan akan FINISH 8 pagi esok nya .. maknanya start 8 pm 8 Disember 2012 habisnya 8am 9 Disember 2012 ... mau ta mau 12 jam saja ... event tahun berbeza dengan last year di Melaka ... satunya ramai yang join ... kalau di Melaka bila dah start kita dah tak nampak walkers yang lain sebab block dengan bangunan .. di Putrajaya ni pusing la berapa kali pon masih nampak walkers yang lain sebab tak dak benda yang nak block ... part tu yang happening sikit kat Putrajaya ... yang bawak supporter pon ada ...

 berbezanya event ni daripada lari ... mental .. mental .. MENTAL .... maunya tak pusing di tempat yang sama selama 12 jam ... satu pusingan 1 KM saja ... bagi kategori lelaki kena pusing 34 kali @ 34 KM baru layak dapat finisher medal ... kategori che kak pulak 28 pusingan saja @ 28 KM  ... tapi kalau nak buat lebih tu ikut kemampuan la .... ada 2 kategori utama dipertandingkan ... pusingan terbanyak dalam 12 jam dan walkers terpantas dalam 50 KM ... 

 dalam 12 jam tu kalau asyik berjalan saja penat la jugak ... bagi yang tak pro ni ... my strategy is simple dimple ... jalan sampai mengantok ..pastu berenti rehat aka tidoq ... berjalan sampai pukul 2 pagi lepas tu kasi rehat dalam khemah zzzzzzzzzz zzz ... dalam event ni ada disediakan makan ... first serving pukul 11.00 pm .... sebab ramai orang tahun ni .... terpaksa la beratoq panjang nak ambik makanan ... sepatutnya organiser kena la buat something supaya walkers semua tak perlu beratuq lama nak ambik makanan 

tahun ni punya champion jatuh kepada Christer Anders Axel Svensso dari Sweden dengan pusingan sebanyak 105 (satu lap DQ) bagi kategori MALE .... kategori FEMALEnya pulak diungguli oleh Norliana Mohd Rusni dari Malaysia dengan 92 laps  ...  ni memang champion la ... kaki besi belaka ni ... tahniah juga untuk walkers yang lain yang berjaya berperang dengan mental nak habiskan event ni ... cuma satu lagi pesanan penaja ... medal bagi la kreatif sikit .... sama saja macam last year ^_^

Report : Desa Park City Run

 last week back 2 back 10K running event .... sabtu melayan bukit di UM sempena Larian Gegar Kitar Semula ... ahadnya pula melayan bukit lagi kali ni di Desa Park City Run .... namanya pon dah tau .. sah-sah larian diadakan di Desa Park City .... ni first time jugak berlari di Desa Park City ni jadi tak berapa tau la dia punya route 

 Desa Park City ni dekat saja ... sebelah Segambut dengan Taman Seri Sinar ... sebab first time ke sini sesat memang tak dapat dielakkan ... event ni ada beberapa kategori .. 5K & 10K untuk 16 tahun ke atas ... 2.2K untuk yang berumur 10-16 tahun dan kategori paling best 600 meter untuk yang berumur 4-9 tahun ... bestnya event ni sebab bagi peluang awal untuk kanak-kanak berjinak-jinak dengan bidang seperlarian ni .... rasanya mak bapak yang lagi excited ni he he .. tahun depan boleh la bawak kakyong lari kat sini ... dah 4 tahun ... adik kasi tunggu dulu ..

 oh lupa mau bagi tau .. event ni START dan FINISH di International School Desa Park City ... masuk saja area Desa Park ni dah nampak sekolah ni ... pasai route nya ... starting memang melandai saja ... hampir separuh nah tiba-tiba kena mendaki ... terbaik la bukit ni ... tengok ramai jugak yang dah mula merangkak ... yang mana laju dah start patah balik ... naik merangkak .. turun kasi speed la .. punya la laju tgk semua runners .. yang bestnya kat puncak bukit ada water station .. terbaek la ... penat-penat mendaki boleh minum lepas tu .. tu yang laju je semua turun 

semua yang habis dapat finisher medal berbentuk kelapa ... pokok kelapa ke pokok pine ha ? ntah la .. janji dapat and having fun here. DESA PARK CITY RUN 2012.

Report : Larian Gegar Kitar Semula

 first time berlari kat dalam UM .. jadi last week , 24 November ada satu running event anjuran penduduk aka students Kolej Tunku Kurshiah, UM ... Larian Gegar Kitar Semula .... 20 hengget saja yuran penyertaan + barang kitar semula .... 

 jadinya pepagi Sabtu bangun saja sebelum subuh, dengaq kat luar punya la lebat hujan mencurah macam mana mau pi lari ni ... last-last bila hujan tgk mcm nak reda terus la merempit pi UM ... ingat hujan nak stop teruih .. sampai saja UM nah lebat pulak .... event yg sepatutnya lepas pukul 7.00 pagi terpaksa la dilewatkan 20 minit ... ni untuk keselamatan para pelari jugak la ...

 routenya macam mana ? sangat terbaik la ... mula-mula start tu dah mendaki ...terbaik la berlari kat UM ni, berbukit bukau la jugak .... sangat bagus untuk mengeraskan otot kaki ... dengan hujan gerimisnya ... memang best la larian ni 

 jumlah pelari tak dak la berapa ramai ... dengaq cerita dalam 300 orang ... larian skala kecil-kecilan saja ni .... oh ya semua orang digalakkan/wajib pakai baju event ... kalernya pon cantik ... hijau striking punya ... satu hal lagi event ni tak dak bib ... pakai t-shirt tu saja la ... senang sunggoh ...

 jarak yang dijanjikan ialah 10K ... tapi rasa macam tak sampai saja sebab awai beno sampai ke finishing line tu ... semua runners dapat finisher medal dan jugak bihun sebungkus .... apa yang best pasal event ni walau dalam skala kecil tapi dapat finisher medal .. nah gedabak punya finisher .... rasanya pengetua kolej sendiri yang kalungkan finisher medal untuk semua runners ... memang best kalau buat event dapat support dari orang atasan ni .. 

apa-apa pon tahniah buat penganjur event ni ... event yang lancar dan tiada sebarang masalah ... hujan ? tu tak boleh buat apa la ... kuasa yang esa.

Report : Live Great Run 2012

 4 november lepas berlangsung Live Great Run nama diberi .... START dan FINISH di bangunan Matrade Jalan Duta ... rasanya first time running event buat kat sini .... selalunya berlari LSD saja sekitar sini ... ini kali berlari 12K kat event ni ... ada jugak 3K fun run .... ingat naik moto boleh lah parking kat dalam tapi sampai saja dalam 630 am dah tak boleh nak masuk ... kena la parking kat kawasan mahkamah ... 12k start pukul 7.00 am ... pagi-pagi buta ni pon parking dah penuh ....

 route macam biasa ... kalau event area jalan duta dan sekitar hartamas .... jangan di expect landai ... bukit adalah fenomena biasa ... start keluar dari MATRADE saja pon sudah mula mendaki ....  keluar dari MATRADE semua runners kena belok kiri sebab akan menempuh sikit Jalan Kuching ... nasib baik la hari Ahad .. tak la banyak sangat kereta kat Jalan Kuching tu ...

 bezanya event ni dengan yang lain ialah ada 2 halangan untuk runners .. satu di kawasan Hartamas (untuk kategori 12K saja) ... satu lagi halangan ialah masa nak sampai ke finishing line ... 2 halangan ni sekadar menambah keseronokan kepada runners ... tak da la susah sangat pon ... untuk 12K kena lari menghala ke Petronas Hartamas untuk U-Turn balik semula ke MATRADE ... memang merangkak la kat sini .. bukit bukau ...

 overall event ni memang best .. walau nak start tu agak lambat .. tunggu VIP ke apa tak tau la .... dan yang penting dapat minum air MILO sejuk sepuas hati ... umm nyummy ...

Report : Back2Basic Run

 Selamat Menyambut Hari Raya Aidiladha .... dalam beraya tahun ni pon sempat lagi join event berlari ... kali  ni sempena hari raya qurban berlari LSD 30K .... event yang diberi nama Back 2 Basic anjuran Pacesetters ... tujuan penganjuran lebih kepada persediaan untuk runners yang akan berlari di PBIM nanti esp. kepada full marathon runners ... walau tak berlari di PBIM nanti , saya join la jugak event ni ... kira fun run 30K la .. oh ya LSD tu maknanya Long Slow Distance ... tapi kalau nak laju pon boleh saja .. ikut kudrat la ... 

event ni START and FINISH di Padang Merbok .... semua para runners dilepaskan jam 5.30 pagi ... 

 tahun ni raya balik Aloq Setaq .... sebab nak berlari kena la balik awai sikit .... hari Sabtu dah balik ke KL sebab Ahadnya berlari .... kira okay la sebab Ahad jem gilo sebab semua orang balik KL lepas 3 hari bercuti kat kampung ... berjam-jam atas highway ... 

apa perasaan berlari 30K ni ? sangat berperasaan .... dengan segala bukit yang disajikan oleh Pacesetters ... memang LSD terbaik la .... untuk larian ni semua runners kena lari 2 loops .... satu loops 15 K .... 3K pertama disajikan dengan Double Hills di kawasan Bukit Tunku .... dari sini berlari menghala ke Hentian Duta sebelum lintas ke jalan Khidmat usaha .... memanjat pulak jalan nak ke Masjid Wilayah .... 

 untuk yang boleh bersolat ... kawasan solat disediakan berhampiran water station berdekatan pintu masuk masjid .... dari sini kena menghala ke Publika sebelum melalui bangunan Matrade dan juga kompleks kerajaan jalan duta ... memang penuh dengan bukit hidangan yang disajikan Pacesetters ... terbaeklah .... dari sini turun balik menghala ke hentian duta sebelum balik semula ke padang merbuk untuk melengkapkan hidangan 1 loop .... 

apa-apa pon berpuas hati dengan LSD ni .... walau demam tiba-tiba malam sebelumnya ... bangun pagi rasa badan dah okay ... lari saja la .... 

pics from TEY and Dondang Ida (thanks)