Lari ... larii ,,, lari lagiii ...

huh ... quite some time not running ... almost 2 months ... all due to fasting and festive month .. but now all going back to usual ... but the first thing is to find my equipment ... do you see my shoes or not ? where aa ... i'm thinking of buying a new pair since my running shoes has gone through more than 200 k (training + all the races i'm joining this year) ...


when you stop running for 2 months ... then it will be very though to start it back ... to burn all the calories and fat due to ketupat, rendang, lemang, air sirap, durian (got durian ek ?), etc etc ...
but what ever hurdle ... i must follow my training schedule again ...


next race will be Penang Bridge International Marathon (PBIM) on 22 November 2009 ... but I only registered for the Half Marathon only ... it will be starting at 3.30 a.m. at Queens Bay Mall



this is the Grand Prize Lucky Draw ... for the most luckiest runner on that day ... hopefully my number ^_^ sowho wants to run and bring home a car ... come and joining me .. lets run on Penang Bridge at 3.30 a.m. ... ^_^

Salam Syawal ....

Salam Syawal dari kami sekeluarga ... tahun ni beraya ala kadar je sbb baby and mak baby still in "pantang mood" ... so tunggu orang datang rumah je la ...

family dari alor setar datang beraya kat Teluk Intan .. jauh sikit la beraya tahun ni ... sbb nk jumpa Zara ..

walau x bleh beraya lg .. tp baju raya mmg dh beli ... cuma x padan je ^_^

air sirap mmg sinonim dgn raya nih ... x lengkap raya tanpanya

akhir kata andai ada salah dan silap .. ampun maaf dipinta dari Shidi, Zura and Zara ...

Selamat hari raya Aidil Fitri ...

Salam Kemerdekaan ...

Tup tup dah 52 tahun Malaysia merdeka ... masih aman damai negara tercinta ni ... tapi seperti biasa ada jugak pihak-pihak yang tak puas hati ... mana ada negara dan pemerintahan yang "perfect" kan ... sekurang-kurangnya kita rakyat Malaysia masih berpeluang mencari rezeki dan dapat mengamalkan ajaran agama masing-masing ...

Apa yang kita tahu pasal merdeka ni ... salah satu cara kalau nak tau ialah melalui pembacaan ... dulu masa sekolah memang kena dipaksa membaca ... sekurang-kurangnya walaupun dipaksa ... kita tahulah juga asal usul macam mana negara kita mencapai kemerdekaan ...

Salam Kemerdekaan juga buat perajurit-perajurit Negara yang bermandikan keringat dan mempertaruhkan nyawa demi negara ...

.. teringat lagu Sudirman setiap kali ulangtahun keMerdekaan disambut ... ^_^

Ramadhan Ini ...

Salam Ramadhan semua ....

walaupun agak terlambat nak mengucapkan selamat berpuasa .... puasa tahun ini agak berbeza kerana tahun lepas berdua tapi tahun ni bertiga ... walau yang seorang lagi still in the womb ... walau pun kat dalam perut si kecil berpuasa juga sebab ibunya nak juga berpuasa ... tak larat nak ganti katanya ... kehadiran si kecil ramadhan ni kiranya hadiah raya la jugak

bulan puasa ni macam biasa la selain bazaar ramadhan, terawih, moreh, trafik jem luar biasa punya dan yang semua orang tunggu ialah pesta buffet di hotel-hotel .... harga kira mahal la jugak walaupun statement standardnya ... "kami sediakan bermacam-macam juadah" ... "colourful lagi" ... lagi satu status halal pun kena diambil kira jugak

cuma satu yang tak berapa bestnya ... lagu-lagu raya dah dimainkan ... ni memang tak best ... belom seminggu puasa dah pasang lagu raya ... tak feel langsung .... kalau nak buat untung pun kena la jaga jugak sensitiviti orang kan ... bulan puasa ni jugak teringat family kat kampung ... dapat call je tak dapat balik tahun ni ... tak dapat nak berbuka bersama-sama .... bukan makanan tapi yang penting dapat bersama family berbuka sekali satu amalan yang perlu dikekalkan sekiranya berkesempatan ..

Harap-harap puasa kali ni kita semua akan beroleh keberkatan dunia dan akhirat .... Amin ^_^

Durian Oh Durian ...

Raja sudah kembali ... bukan raja dangdut tapi raja segala raja ^_^ musim durian dah muncul semula ... bermusim ke durian ni ... mcm tak dak musim je ... setiap masa boleh dapat ... bezanya kali ni kebanyakkan buah dari Pahang ... teringat balik masa ke rumah family angkat kat Kuala Lipis dulu ... musim buah la jugak ... tiap-tiap malam lepas dinner ... dessert wajib buah durian sebijik kena habiskan ... sorang diri pulak tu ... makan je la udah rejeki ...
kat KL ni kalau nak makan durian kena pilih betul-betul ... kalau tak ada yang tawar la, busuk la ... jadi last week kami ada terjumpa satu tempat makan durian yang agak berkonsep ... kedai jual durian ni dia ada sediakan meja sekali ... so boleh terus makan kat situ ... yang best nya kita akan makan buah yang terpilih dan terbaik je ... kalau ada yang tak elok tak payah bayo le ...

boleh makan sebanyak mana terlarat dan termampu poket nak membayarnya ^_^

terletak di area taman seri rampai ... kalau ada yang nak try bleh la cari kat sana ...

Adik Anas ..

for the last 2 weeks .. almost every day after office hour we lepaking at IJN .. visiting adik anas who needs to undergo a heart surgery ... adik anas was diagnosed with this heart problem when he still at the age of 1 year old ... from there and now he's already 4 years old ... IJN has become a second home for them ... so on 10 July 09 he entered the surgery room and took almost 4 hours to complete the operation ... this operation was quite emotionally felt for both of adik anas parents ... however tough you are but when seeing your child lying at the hospital bed ... rather quite challenging ... his mom accompanied him at the hospital for the whole 2 weeks ...


adik anas before the surgery ...... still under Dr's observation ..

adik anas after the 4 hours tiring operation ... full with wires on his little body ... after operation he only can eat porridge, milk and water only ... quite challenging because he wanted nasi goreng kampung which is his favourite food ... mommy needs to crack his head answering to adik anas ..

adik anas after after released from IJN ...

took picture with Pak Long ^_^

with Daddy ..

now he can run and play without having to take 5 after every activity ... no more short breath ... the operation cost ... almost RM 18,000 ... what important he's can play like normal kids again ..

Nasi Ambeng

last week balik kmpg sebab ada kenduri kesyukuran .. 2 in one .. kenduri kesyukuran (sempena my wife 7 bulan pregnant) sekali dengan kenduri arwah ... kebiasaannya kalau ada kenduri kesyukuran nasi ambeng menjadi pilihan ... ianya merupakan hidangan tradisi masyarakat Jawa ...

apa yang ada pada setiap talam yang akan dikongsi seramai 4 ke 6 orang ialah ... nasi ... ayam goreng masak semur (seekor) ... mee goreng ala Jawa ... sambal goreng ... serunding kelapa ... keluban (sayur mayur) ... tempeyek (ganti timun kalau x dak) ... telur rebus ...

konsep nasi ambeng ni sebenarnya lebih kepada gotong royong ... dari persiapan hinggalah kepada acara makan-makan ... lagi satu konsep yg menarik ialah walau pun satu talam untuk lima orang tp makanan yang ada tak dihabiskan di situ jugak ... lepas ambik syarat rasa dua tiga suap ... kemudian setiap orang akan ambil part masing-masing dan bwk balik ke rumah ... tuan rumah akan sediakan daun pisang skali dgn kertas utk bungkus bahagian masing-masing ... tujuannya supaya setiap yang datang bleh bawak balik dan kongsi hidangan atau orang Jawa panggil "berkat" untuk dirasa dengan family lain yg tak datang ...

kebaikkannya nasi ambeng ni selain gotong royong kerna semua juadah dimasak sendiri ... tak de satu pon yang beli kat kedai runcit atau pon dari kedai nasik kandar .... menyenangkan tuan rumah jugak ... semua juadah pasti habis ... jadi tiada pembaziran

selain itu ... x perlu susah payah nk basuh pinggan ... cuma basuh talam jer ...

SC KL Marathon

My 2nd marathon for 2009 ... started and finished at Dataran Merdeka ... as mentioned in newspaper around 12,500 runners took part this year i.e. Full Marathon, Half Marathon, 10K, Fun Run and Kid Dash Run .. the race was held on 28 June 2009 and sponsored by Standard Chartered .. sponsored but all runners must pay to join the race ... distance for the full marathon is 42.195 K .. the rain that poured before the race did not stop all the runners to start the race ..

If we go for the full marathon then we needs to pass this route .. Dataran Merdeka (0K), Tabung Haji Building (14K), Istana Budaya (17K), Kampung Baru (21K), Bukit Bintang (28K), Istana Negara (33K) ... then headed to Menara DBKL and Sogo (39K) and lastly back to Dataran to complete the FM ... a complete tour around KL ^_^

my target was to finish the race under 6 hour ... however mission failed ... when reached Sogo my clock showed 5:59:59 ... so its impossible to run almost another 2 K in 0:00:01 rite ... I only can run non stop for the first 20K ... then when I was attacked by the blisters ... only managed to run+walking for the balance of the race ... when reached the finish line ... maybe can try my luck again next year ...

what I like about this race:

• can meet and make new friends
• the atmosphere
• the preparation before the race
• can see how the determination that other runners show to complete the race
• i saw one runner took a cab during half of the race ^_^ maybe tired or thirsty
• weather ... help a lot

dislikes:

• not enough water .. got enough water station but no water
• wrong positioning of the toilet ... in the other side of the road
• finisher shirt and medal ... need to improve
• where is the goodies ...

My official result:

04:59:27 - net start
06:32:24 - net time
06:33:40.06 - finish
1291 (position for FM) from 1930 that complete the race.

Cuti Sekolah = Kenduri di mana-mana ..

Cuti sekolah dah mula ... 29 Mei sampai la 13 Jun .. apa lagi benda wajib yang patut ada ... segala mcm kenduri .. drpd kenduri kawen sampai kenduri bersunat .. mcm mcm ada .. kami pon tak terlepas jugak la .. dapat jugak jemputan ke kenduri kawen nun kat seremban sana ..

so nk mengelakkan jem dgn letih .. kami decide bermalam kat hotel je ... tanpa booking dpt la jugak tempat kat seremban inn .. quite ok .. sesuai la dgn kosnya .. cuti sekolah jadi kebanyakkan hotel dh full ..

tapi rasanya yang paling letih selain pengantin sure la mak bapak pengantin .. dgn tak cukup tidonya .. mcm2 yg nk kena fikirnya ... ^_^ tapi semua tu akan hilang di saat menyambut menantu ... kenduri ni ada unsur-unsur kejawaan .. jadi setiap tetamu akan dapat sorang satu buah tangan atau goodies ... yg lain nya ada lauk kat dalam tu sekali ... tuan rumah kena la prepare lauk lebih sikit ..

bahagian paling penting bagi sesebuah kenduri ... tak dak bahagian ni tak dak la kenduri ... bertungkus lumus dari seawal pagi menyiapakan masakan ...

kepada pengantin ... diucapkan selamat pengantin baru dan berbahagia selama-lamanya ... gaduh sket2 tu biasa la kan ^_^